กินลดเครียด

วันนี้จะขอแนะนำอาหารจะช่วยให้คุณมีความสุขกับการกินแล้ว ร่างกายก็ยังได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์

แถมยังลดความเครียดไปอีกด้วย มีดังนี้

1.ช็อคโกแลต

งานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุช็อคโกแลตจะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิล

(Endorphin) คือสารแห่งความสุข
   ออก มาหลายคนจึงเลือกช็อคโกแลตเป็นตัวช่วยอันดับต้นๆเมื่อเกิดความเครียด แต่ข้อเสียก็คือ น้ำตาลในช็อตโกแลตจะทำให้อ้วนได้ง่าย เพราะฉะนั้นจึงควรกินแต่พอเหมาะ พอให้หายเครียดเท่านั้น

2.ปลา

มี รายงานจากการศึกษาวิจัยพบว่า กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบมากในปลาทะเลทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน และปลาแมกเคอเรล สามารถรักษาผู้ป่วยซึมเศร้าได้ด้วย
   3.กล้วยหอม

มีสารสื่อ ประสาทในสมองที่ชื่อว่า ซีโรโทนิน (Serotonin) อย่างเพียงพอจะช่วยให้เราอารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย แต่ในภาวะเครียดซีโรโทนินจะลดลง ทำให้นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย ร่างกายจึงต้องการที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เพื่อที่ร่างกายจะนำไปสร้างเป็นซีโรโทนินมากขึ้น ทำให้รารู้สึกผ่อนคลายลดการวิตกกังวล

นอกจากอาหารประเภทคาร์โบ ไฮเดรตแล้วก็ยังมีกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า ทริปโตแฟน ที่ร่างกายสามารถนำไปสร้างเป็นซีโรโทนินได้ ซึ่งกรดอะมิโนชนิดนี้หาได้ในผลไม้จำพวกกล้วยหอมที่อุดมไปด้วยทริปโตแฟนจำนวน มาก ซึ่งจะช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้าและความเครียดได้เป็นอย่างดี
   4.นมถั่วเหลือง

นอก จากสารซีโรโทนินที่ช่วยลดความเครียดแล้วยังมีสารอีกตัว คือ ไทโซซีน (Tytosine) ที่ส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้เกิดความตื่นตัว กระฉับกระเฉง และมีสมาธิ ซึ่งสารนี้พบมากในถั่วเหลือง อาหารทะเลไข่ และนม

อาหารที่ช่วยลดความเครียดนี้อาจจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย
ลองนำไปทานกันดูเพื่อลดความเครียดกันนะครับ

ขอบคุณเนื้อหาจากหนังสือพิมพ์ M2F

เรียบเรียวโดย Never-Age.com

อาหารเสริมลดน้ำหนักจากชาเขียว

อาหารเสริมลดน้ำหนักสารสกัดจากชาเชียว ชนิดแคปซูล (อี จี ซี จี 150 มก.)

ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล
สารสกัดจากชาเชียว (อีจีซีจี 94%) 159.57 มก. (ให้อีจีซีจี 150 มก.)
ขนาดรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
ขนาด 30 แคปซูล

ประโยชน์ของชาเขียว

• ช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก โดยช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญพลังงานของเนื้อเยื่อไขมัน

• ช่วยลดไขมันในเลือด ลดการหดเกร็งของเส้นเลือดฝอย

• ลดการเกิดตะกอนในเส้นเลือด

• ลดการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือดต้านอนุมูลอิสระ ต้านมะเร็ง

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

ขายดีอันดับ 1 ลดน้ำหนัก 2-5 กก./สัปดาห์

www.suksabay.com ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

อาหารเสริมลดน้ำหนัก ลดความอ้วน

เร่งเผาผลาญไขมันสะสม หุ่นดีเพรียวกระชับ

ราคา 1380บาท

สูตรลดน้ำหนักดารา ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ YOYO ไม่กลับมาอ้วนอีกแน่นอน

สูตรลดความอ้วนดารา ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง สลายไขมันส่วนเกินที่คุณไม่พึงปรารถนา

ลดความอ้วนแบบธรรมชาติ 100% ช่วยให้รูปร่างสมส่วน สวยงาม จนคุณแปลกใจ


ลดได้แม้ผู้ที่ลดยาก ดื้อยา YOYO ลดแล้วไม่กลับมาอ้วนอีกแน่นอน เพราะสามารถแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ

ไม่ใช่ปลายเหตุเหมือนยาลดน้ำหนักทั่วไป ลดความอ้วน ลดสัดส่วนฟิตจนคุณรู้สึกได้

ชุดละ 1380 บาท

ติดต่อเราได้ที่
เว็บ http://www.suksabay.com
โทรศัพท์ : 083-6858912
email : admin@suksabay.com

"เซลลูไลต์" ถือ เป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับสาวๆ ไม่ว่าจะสาวหุ่นเพรียวหรือสาวอวบ ก็มีโอกาสเกิดเซลลูไลต์ได้ วิธีเช็กเซลลูไลต์ง่ายๆ ด้วยการบีบบริเวณผิวหากเกิดลักษณะคล้ายผิวเปลือกส้ม นั้นแสดงว่าคุณกำลังมีเซลลูไลต์ ซึ่งเซลลูไลต์เกิดจาการที่บริเวณนั้นเลือดไหลเวียนช้า ในร่างกายของเรามีของเสียเกาะอยู่ตามเนื้อเยื่อ ของเหลวที่เป็นของเสียจะเข้าไปดันทำให้ไขมันที่อยู่บริเวณนั้นแข็งตัวเป็น ถุง ทำให้เลือดไหลเวียนตามร่างกายไม่สะดวก จึงทำให้เกิดการกระจุกอยู่ตามต้นแขน ต้นขาและสะโพก

มา เริ่มต้นกำจัดเซลลูไลต์วิธีง่ายๆ ด้วยตนเอง เริ่มต้นจากการตื่นนอนในตอนเช้าก่อนแปรงฟัน ดื่มน้ำในอุณหภูมิปกติ 2 แก้ว ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเพิ่มการเผาผลาญในตัวให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้น

การดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ด้วยวิธีการค่อยๆ จิบทีละนิดช่วยลดเซลลูไลต์ต้นขา อย่าดื่มรวดทีเดียว เพราะไม่เช่นนั้นการดื่มน้ำของคุณอาจจะก่อให้เกิดอาการบวมน้ำได้

อย่าใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นๆ ในขณะที่อยู่ในห้องแอร์ เพราะ อากาศเย็นจะทำให้ร่างกายสร้างไขมันเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น เมื่อส่วนที่อยู่ด้านนอกเครื่องนุ่งห่ม เช่น แขน ขา ก็จะทำให้บริเวณดังกล่าวสะสมไขมันเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม

เลี่ยงการดื่ม ชา กาแฟ หรือ เครื่องดื่มที่คุณได้ยินมาว่าสามารถลดความอ้วนได้ เพราะในเครื่องดื่มเหล่านั้นอุดมไปด้วยสารเติมความหวาน เมื่อคุณดื่มเข้าไปความหวานเหล่านั้นอาจจะทำให้คุณไม่รู้สึกหิว แต่การดื่มสารเติมความหวานเข้าไปมากๆ ก็มีโอกาสเสี่ยงอ้วนได้ ความอ้วนก็จะถามหาเอาค่ะ

ปลี่ยนการรับประทานอาหารจากไขมันไม่ดีด้วยการรับประทานไขมันดีเข้าไป เลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด นมเนย อาหารผสมสีอาหารเทียม เพื่อไม่ให้ตับทำงานหนักมากเกินไป

ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เล่นฟิตเนส จะ ช่วยเร่งให้เกิดการไหลเวียนของเลือดได้ดี ยกน้ำหนัก จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดได้ดี หรือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนก็จะช่วยให้กระชับและสลายไขมันได้รวดเร็วขึ้น

นวดบริเวณที่เกิดเซลลูไลต์ เพื่อ เป็นการกระตุ้นร่างกาย ด้วยวิธการ กางนิ้วทาบลงที่ขาเริ่มจากข้อเท้า โดยนวดขึ้นมาที่ขาอ่อน เน้นจุดที่มันหยุ่นๆ นิ่มๆ เหมือนฟองน้ำ ทำซ้ำกับอีกข้างทุกๆ เช้า อดทนหน่อย เมื่อทำควบกับอีก 2 วิธี ไม่ช้ามันก็จะลดลงได้

อาจจะทาโลชั่นที่ช่วยลดเซลลูไลต์ ซึ่ง อาจจะได้ทั้งลดเซลลูไลต์ และได้บำรุงผิวไปด้วย ไม่ต้องตบจนผิวแดงอย่างที่เคยทำกัน เพราะโลชั่นนี้มีการทดสอบเพื่อช่วยให้เซลลูไลต์บางเบาลงได้

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน 

มะขามเปียก บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ

บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ ชำระล้างสิ่งสกปรก

มะขาม เปียกมีประวัติการใช้มายาวนาน ช่วยชำระสิ่งสกปรกจากผิวหนัง เพราะฤทธิ์ที่เป็นกรดอ่อนๆ ในมะขาม จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหนังได้ดี ปัจจุบัน ได้มีหญิงไทยจำนวนมาก ใช้มะขามเปียกผสมน้ำอุ่น และนมสดให้เข้ากันดี พอกบริเวณผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นรอยด้าน เช่น ตาตุ่ม ข้อศอก ฝ่ามือ ที่มีรอยกร้านดำ และบริเวณรักแร้ ขาหนีบ เพื่อให้ผิวหนังที่เป็นรอยดำจางลง ทำให้ผิวขาวนุ่มนวลขึ้น และนมสดจะช่วยบำรุงผิว ให้นุ่มได้

สรรพคุณ : บำรุงผิว ลบรอยเหี่ยวย่น ตีนกา

ส่วนผสม : มะขามเปียก 1 กำมือ
นมสดรสจืด 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ มะขาม เปียกแกะเม็ดเอารกออกแล้วล้างน้ำให้สะอาดผสมกับนมแล้วขยำให้เข้ากัน กรองด้วยผ้าขาวบางหรือกระชอนตาละเอียด เติมน้ำผึ้งคนให้เข้ากันก็จะได้ครีมมะขามเปียก ใส่ภาชนะมีฝาปิดเก็บไว้ในตู้เย็น
วิธีใช้ ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด ทาครีมมะขามเปียกทิ้งไว้ 10 นาที ล้างด้วยน้ำสะอาด สูตรข้างต้นนี้เหมาะกับคนผิวมัน ถ้าคนผิวแห้งให้ลดมะขามเปียก เพิ่มปริมาณนมสดกับน้ำผึ้งให้มากขึ้น

สูตรผสม :มะขามเปียก 1 ก้อน
ดินสอพอง (2-3 เม็ด)

วิธีผสม
นำ มะขามเปียกและดินสอพองมาขยี้รวมจนละเอียดรวมเป็นเนื้อเดียวกัน จะได้เนื้อครีมข้นและเหนียว ใช้สำหรับนำมาพอกกับหน้าที่สะอาดแล้วก่อนเข้านอนโดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะรู้สึกผิวหน้าสดชื่น และเต่งตึงขึ้นด้วยสูตรผสมนี้เป็นที่รู้จักกันดีทั่วไป สามารถนำมาขัดพอกผิวหลังจากอาบน้ำทุกครั้งและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด และไม่ต้องฟอกสบู่ตามก็ได้ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งภายในเวลาไม่ถึงเดือนจะสังเกตเห็นว่าผิวหน้าดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงจนสามารถสังเกตได้

ร้านรัก

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน

กลูโคแมนแนน สารสกัดช่วยลดความอ้วน

กลูโคแมนแนน สารสกัดช่วยลดความอ้วน

     กลูโคแมนแนน (Glucomannan) เป็นสารสกัดที่ได้จากหัวบุก ที่เรารู้จักกันดี และหลายคนนำมาทานเพื่อเป็นอาหารในการลดความอ้วน เพราะเนื่องจากเวลาที่บุกเข้าสู่กระเพาะอาหารแล้วจะเกิดการขยายตัวทำให้เรา รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ทานอาหารได้จำนวนลดน้อยลง แต่ในที่จริงแล้วหัวบุกยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิดหัว บุกมีส่วนประกอบเป็นแป้งเกือบร้อยละ 70 เรียกว่า แมนแนน เมื่อสารนี้แตกตัวจะได้กลูโคแมนแนน ซึ่งเคยมีการทดลองทั้งคนและสัตว์ ว่ากลูโคแมนแนนมีคุณสมบัติช่วยลดการดูดซึมของน้ำตาลกลูโคส และไขมันในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งสามารถช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี โดยส่วนมากกลูโคแมนแนนนิยมมาใช้ในการรักษาโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคกระเพาะ ตลอดจนโรคท้องผูก ซึ่งมีการทดลองว่าปริมาณที่เหมาะสมในการทานกลูโคแมนแนน เพื่อรักษาโรคอ้วน อยู่ในระดับ 500 – 1500 มิลลิกรัมต่อวัน จะทำให้การลดความอ้วนได้ดี การทานกลูโคแมนแนนนั้นควรทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จึงจะถือว่าเป็นการลดความอ้วนที่ดีที่สุด

ร้านรัก

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน

ไฟโต ไฟเบอร์ อาหารลดน้ำหนัก

PHYTO FIBER ไฟโต ไฟเบอร์ ยี่ห้อ PHHP

สูตรใหม่ผสมกระเจี๊ยบ  กล่องส้ม

 ดีท๊อกซ์ (ล้างผนังลำไส้ ขับเมือกไขมันและสารพิษ) ด้วยไยอาหาร จากธรรมชาติ100%

สินค้านำเข้าจากต่างประเทศอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่ เข้มข้น จากธัญพืชที่เป็นสูตรพิเศษโดยเฉพาะ โดยส่วนประกอบที่สำคัญคือ Fiber เพื่อช่วยในการขับล้างสารพิษได้ดีเลิศ เห็นผลชัดเจน ภายใน 8-12 ชั่วโมง

ประโยชน์ของ Phyto Fiber
1.ช่วย ล้างสิ่งสกปรกที่หมักหมมในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่และขับถ่ายออกมา
2.ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดทั้งคลอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ให้ อยู่ในระดับปกติ
3.ช่วยให้ปริมาณน้ำตาลในเลือด อยู่ในระดับปกติจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
4.ป้องกันการดูดซึมกลับของน้ำดี
5.ฟื้นฟู ให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติจึงช่วยลดปัญหาท้องผูก
6.เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ไม่มีเส้นใยเป็นประจำ
7.เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ
8.เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องของริดสีดวงทวารหนัก
9.ลดปัญหาเรื่องของโรคกระเพาะลำไส้และช่วยทำให้ ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
10.ช่วยทำให้ระบบเมตาบอลิ ซึมของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติ
11.ช่วย ลดปัญหาพิษมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้

คุณลักษณะพิเศษ 4 ขั้นตอน

1.ล้างสิ่งสกปรกที่หมักหมมค้างในลำไส้
2.กวาดเศษปฏิกูลของเน่าเสียออกจากส่วนที่ติดค้างในลำไส้
3.ดูดสารพิษและกลิ่นเหม็นคาวที่ถูกล้าง
4.ขับถ่ายตามเวลา 8-12 ชัว่โมง ในปริมาณมากจนคุณรู้สึกพึงพอใจอย่างยิ่ง

ส่วนประกอบที่สำคัญ
1. ข้าวโอ๊ต ( Oats )
มีสารประกอบของของกรดอมิโน กรดไขมันจำเป็น วิตามินบี1 แคลเซี่ยม เหล็ก ใยอาหารที่ละลายได้(Soluble Fiber)
ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีข้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น
ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ลดความดันโลหิต ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดอุดตัน โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดในสมองแตก อัมพฤษ์ อัมพาต ช่วยบำรุงระบบประสาท คลายภาวะซึมเศร้า ลดอาการปวดศรีษะ อาการเหนื่อยล้า มีแคลเซี่ยม ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

2. กระเจี๊ยบแดง ( Roselle ) อุดมไปด้วย วิตามินซี
ช่วยขับปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะคล่อง ช่วยลดความเข้มข้นของเลือด ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดี ช่วยลดความดันเลือด มีกรดซิตริค ซึ่งเป็นสารให้ความเย็นธรรมชาติ ทำให้ช่วยลดไข้ ช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น ช่วยบำรุงผิวพรรณ บรรเทาการเกิดสิว และปัญหาเกี่ยวกับโรคผิวหนัง มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย ช่วยป้องกันตับถูกทำลาย

3. ธัญพืช และ ใยอาหารต่างๆ
ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ทำให้รู้สึกอิ่ม ช่วยหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหนักได้ ใยอาหารที่ละลายน้ำได้ไม่ได้ ช่วยทำความสะอาดลำไส้ ช่วยดูดซับน้ำในลำไส้ บรรเทาอาการท้องเสีย ธัญพืช เป็นอาหารของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยให้การ ย่อยสลายและดูดซึมอาหารดียิ่งขึ้น ช่วยจับไขมัน และของเสียที่บูดเน่าในลำไส้ ให้ถูกขับถ่ายออกไป ได้ง่ายขึ้น จึงช่วยลดไขมันและคลอเรสเตอรอลได้ดี ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ริดสีดวงทวาร

วิธีการดื่ม Phyto Fiber

วันละ 1 ครั้ง มื้อเย็นให้นำน้ำเย็นใส่แก้วเชค(หากไม่มี ให้ใช้ขวดน้ำขนาดเล็ก ใส่น้ำครึ่งขวด ผสม phyto fiber ปิดฝา เขย่าขวด 20 ครั้ง) 250 MLนำ fiber 1 ซอง เทใส่แก้วเชค
ปิดฝาให้เรียบร้อย แล้วเชคเร็วๆ ประมาณ 10-20 ครั้งเปิดฝา รีบดื่มให้หมดทันที (หากปล่อยทิ้งไว้นานจะเป็นวุ้น)แล้วดื่มน้ำตามอีก250 ML (ดื่มน้ำยิ่งมาก ยิ่งดี)หลังจากดื่ม 8-12 ชั่วโมงก็จะเริ่มถ่ายอุจาระสำหรับผู้ที่เคยเป็นโรคกระเพาะ หรือลำไส้ แนะนำให้ทานหลังอาหารมื้อเย็น (อาหารเย็นควรลดลงเหลือเพียงครึ่งเดียว)

จากสถิติผู้ที่ดื่มแล้วแบ่งเป็น 3 กลุ่ม

กลุ่มที่ 1 ถ่าย 3-4 ครั้ง แนะนำให้ดื่มต่อเนื่องอย่างน้อยอีก 15 วัน
กลุ่มที่ 2 ถ่ายแค่ครั้งเดียว แนะนำให้ดื่มต่อเนื่องอีก 30 วัน
กลุ่มที่ 3 ไม่ถ่าย หรืออาจมีอาการปวดท้องเล็กน้อยเพราะลำไส้บีบตัว สาเหตุเกิดจากการที่ ชอบทานอาหารประเภทเนื้อ ไม่ชอบทานผัก ดื่มน้ำน้อย ลำไส้แห้ง แนะนำให้ดื่มต่อเนื่องอีก 45 วันและดื่มน้ำตามมากๆ

หลังจากที่ทำการ Detox ลำไส้เป็นประจำแล้ว จะทำให้กลิ่นตัว กลิ่นปาก สิวฝ้า มีหน้าท้อง ลงพุง ท้องผูก ริดสีดวงทวาร มีกลดในกระเพาะมาก ชอบผายลม ผื่นคัน ภูมิแพ้ ความเครียด ปวดไมเกรน เบาหวาน ความดัน ไขมันสูง ไตกรีเซอร์ไร หอบหืด เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ ลุกนั่งไม่คล่อง. โรคกระเพาะทางเดินอาหาร. คอลเรสเตอรอล ปวดหลัง ทาน Fiber เป็นประจำ อาการดังกล่าวจะดีขึ้นและหายไปในที่สุด

ผลทางอ้อมได้สัดส่วนเรือนร่างที่กระชับเป็นทรวดทรงผิวพรรณผ่องใสเป็นประกาย(สวยจากภายในจริงๆ) ผิวอ่อนกว่าวัยลดปัญหากลิ่นกายกลิ่นปาก
ผล ระยะยาว จะช่วยให้สุขภาพดีแข็งแรงภูมิต้านทานดีป้องกันการเป็นโรคร้ายเช่น มะเร็ง โรคหัวใจ ความดันโลหิต เก๊าท์ ภูมิแพ้ต่างๆสรรพคุณ ง่าย สะดวก สะอาด ประหยัด ปลอดภัย มหัศจรรย์ในคุณภาพ

ร้านรัก ranruk.com

ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดความอ้วน